Info

FAQ oraz Opis odwyku od porno krok po kroku dla początkujących znajduje się tu: http://nadopaminie.blogspot.com/2014/05/100-post-odwyk-krok-po-kroku-dla.html

wtorek, 27 stycznia 2015

List Krystiana

   Witaj Danielu, początek chciałem Ci podziękować za ten cały ogrom pracy jaki wkładasz w pomoc i uświadamianie ludzi z tym uzależnieniem. Moja historia zaczęła się zwyczajnie, jako 12 letni zamknięty w sobie chłopak zacząłem się masturbować i oglądać porno, od tego czasu minęło jednaj już 10 lat a mi zdarzało się to robić nawet kilka razy dziennie jak byłem młodszy, sięgałem po coraz to nowe gatunki porno, potrafiłem zaniedbywać bardzo wiele rzeczy żeby tylko wieczorem usiąść, odpalić kolejną porcje filmików już bardzo hardkorowego porno i sobie zwalić, taki seans mógł trwać nawet wiele godzin. 
        Ograniczyłem porno dopiero kiedy poszedłem na studia, ale i tak oglądałem filmy pornograficzne co tydzień czy co dwa tygodnie . Dwa lata temu dopadła mnie nerwica przez pół roku brałem leki, to był niezwykle ciężki okres w moim życiu, chyba gdzieś w tamtym roku po kolejnych seansach zdałem sobie sprawę że mój penis mimo tego że oglądam porno i się masturbuje praktycznie nie reaguje na bodźce wpisałem w wyszukiwarkę frazę z pytaniem czy można się uzależnić od pornografii i tak trafiłem na Twojego bloga czytając artykuły i zaczynając swój fap detoks który ciągnę od roku, najdłużej wytrzymałem przez ten cały rok 3 tygodnie i rzeczywiście widziałem u siebie poprawę mowy ciała i wzrost pewności siebie, także mój penis po tych 3 tygodniach lepiej reagował na porno, za każdym razem jednak przegrywałem . Sytuacja zmieniła się pod koniec roku, kiedy spotkałem fantastyczną dziewczynę co tu dużo mówić po prostu mój ideał, to był dobry okres w moim życiu w związku z tym nasze spotkania doprowadziły do tego że zostaliśmy parą, nie kochaliśmy się jeszcze na razie czekamy, z tym że dotarło do mnie ze w momencie kiedy dojdzie do zbliżenia między nami zaliczę po prostu  wpadkę . wystraszyłem się tego i zacząłem odwyk po raz kolejny ale tym razem było inaczej, zablokowałem strony porno na moim komputerze , i przestałem całkowicie fapować . No i właśnie tu mam pytanie teraz jestem już miesiąc na głodzie, jest to najdłuższy okres jaki kiedykolwiek w swoim życiu wytrzymałem i jestem z siebie dumny, raz prawie zaliczyłem wpadkę, jednak myśl o dziewczynie mnie zatrzymała, na całe szczęście . 
     Już od dwóch miesięcy mam delikatne nawroty nerwicy ale były tylko sporadyczne i mogły być związane ze stresem , a po okresie 3 tygodni bez fapania się zaczęła dla mnie prawdziwa katastrofa wszystkie objawy nerwicy i stanów lękowych powróciły i są one bardzo silne łącznie z łapaniem oddechu , dodatkowo niesamowite problemy z koncentracją nie jestem w stanie racjonalnie myśleć czy nawet mówić, do tego dochodzą bóle i zawroty głowy a cały świat widzę jak przez mgłę złości mnie praktycznie wszystko , od tygodnia mam niesamowite wahania nastrojów zacząłem się zastanawiać czy to powrót nerwicy czy to objawy odstawienia , w końcu po 10 latach walenia non stop mogą być silne . Dzień w którym prawie upadłem włączyłem na jakąś minutę dwie stronę porno i zacząłem się masturbować, na szczęście się opamiętałem i wywaliłem nie zablokowaną przeglądarkę, zauważyłem że nawet po tak krótkim czasie walenia mój organizm przez kilka godzin funkcjonował prawie normalnie wahania nastrojów i objawy nerwicy zmalały, oczywiście po niedługim czasie wróciły. 
     Boje się że to jest nawrót mojej nerwicy i że przez swoje nastroje stracę tą dziewczynę, kiedy się poznaliśmy ograniczałem masturbacje oraz całkowicie się wyleczyłem z nerwicy byłem pewny siebie troszkę arogancki no i miałem niezwykłe poczucie humoru teraz jest niestety z tym gorzej . Jak myślisz czy to nawrót nerwicy czy to objawy odstawienia są tak silne że z trudem normalnie funkcjonuje ??

Z Góry dziękuje za odpowiedz
Wyrażam pełną zgode na opublikowanie tego meila na blogu

Krystian 


    Nie jestem psychologiem, nie znam się na tym co piszesz, dobrze że zacząłeś odwyk i masz przy sobie dziewczynę. Zainstaluj k9 lepiej zatrzymuje porno strony. Objawy odstawienia sa normalne, może u ciebie mogą być większe ale sam piszesz że jakby ten etap choroby masz za sobą, więc może przesadzasz. Sam miałem bóle i nawroty głowy. Stany lękowe i problem z oddechem sa niepokojące, nie doświadczyłem ich ale może czytelnicy tak. Kontynuuj odwyk i wypełniaj sobie czas, dbaj o dziewczynę to będziesz pewny że ona zadba o ciebie, może warto jej powiedzieć?
   Daniel

15 komentarzy:

  1. Nie wiem czy to jest dobry pomysł, na razie póki ona chce czekać z seksem jest szansa że zdarzę przejść przez odwyk, objawy nerwicy zdarzało się że pojawiały się sporadycznie jak przeżywałem jakiś silny stres, ostatnio przybrały na sile i utrzymują się praktycznie stale i ja połączyłem to wydarzenie z odwykiem , zaczęło się w środę od tego czasu do poniedziałku były coraz słabsze ba w poniedziałek nawet przez parę godz czułem się prawie normalnie, następnie znowu odżyły . Koncentracja podobno powinna się poprawiać u mnie ona jest na razie na tak słaby poziomie że mam problemy z zabraniem się za cokolwiek. Dodatkowo stale otrzymują się u mnie wahania nastrojów , wściekam się bez jakiegokolwiek powodu . Mam nadzieje że to odwyk, w końcu robiłem to ostatnie 10 lat mojego życia .

    Krystian

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Skoro nie ma ciśnienia z seksem, to nic nie mów o odwyku. Tylko pamiętaj kolego, że u kobiety mówienie o czekaniu z seksem nie musi mieć żadnego przełożenia na rzeczywistość. Tzn. ona może chcieć tylko gada tak, bo czeka aż się za nią konkretnie zabierzesz. Także bądź czujny. W każdym razie jeśli ta nerwica Ci już mocno daje się we znaki i to jest po prostu widoczne, to powiedz jej, że masz teraz trochę gorszy okres, sporo stresu. Po ludzku jej wytłumacz, tylko bez wchodzenia w szczegóły o jakiejś nerwicy, uzależnieniu od bicia konia itp - to jest moim zdaniem niepotrzebne.

      Usuń
  2. Zauważyłem, że wielu tutaj przypisuje uzależnieniu od porno nieproporcjonalnie wielką rolę w wielu aspektach życia, zdrowia. Owszem, porno bywa sporym problemem, ale wg mnie przypisywanie mu autorstwa wszelakich życiowych problemów, to jest taka trochę zawoalowana forma nerwicy. Z moich obserwacji i długich przemyśleń wynika, że porno/masturbacja jest szkodliwe dla większości osób w różnym stopniu, jednak najbardziej uderza ono właśnie w osoby ze skłonnościami do nerwicy, ogólnie z bardziej wrażliwą osobowością. Dlatego ja bym radził podchodzić do swoich problemów w sposób holistyczny, czyli mieć świadomość, że uzależnienie i nerwica występują jednocześnie, a wrażenie że jedno wynika z drugiego, bierze się z tego, że pomiędzy obiema rzeczami występuje jakby sprzężenie zwrotne.

    Co ja bym radził autorowi? Na pewno głębszą analizę problemu, przemyślenie skąd ta nerwica mogła się wziąć. Sam miałem i wciąż mam spore problemy pod tym względem i wiem, że te sprawy nie biorą się z niczego - dzieciństwo, rodzina, otoczenie i związane z nimi doświadczenia to są źródła różnych konfliktów wewnętrznych, z których potem się rodzi nerwica. Jak się uświadomi problem, to można z nim działać. Ogólnie samodzielna praca nad sobą to ciężki kawałek chleba i warto wspomóc się pomocą psychologa, najlepiej w formie terapii, na którą można się załapać w ramach finansowania NFZ.

    Co do dziewczyny, to ew. działanie jest kwestia tego, jak podchodzisz do tej relacji i jaki to typ dziewczyny. Jeśli na pierwszym miejscu chcesz stawiać szczerość i wiążąc się z kimś zawsze traktujesz relacje b. poważnie, to trzeba po prostu powiedzieć prawdę i wytłumaczyć jak wyglądają twoje problemy. Nie oszukujmy się, z kobietami nie można być też zbyt szczerym, więc musisz mieć też świadomość, że w jej oczach możesz po prostu stracić po takich wyznaniach. Tutaj musisz sam podjąć decyzję, czy zależy Ci na zatrzymaniu jej, czy na 100% szczerości i na tej podstawie kalibrować swoje działania.

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak się właśnie zastanawiałem czy objawy nerwicowe mogą być spowodowane długotrwałą masturbacją, sam mam z tym problem od gdzieś pół roku, Teraz widzę, że to może faktycznie jest powiązane ze sobą, skoro nie jestem sam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moze lub nie cieżko stwierdzić
      Odwyk mozna przejść i tak i sie obserwować
      Jesli objawy nerwicy beda dalej to specjalista to dobry kierunek

      Usuń
  4. Ale czy nerwica przejdzie po jakimś czasie?
    Nie lubię psychologów a nawet gdybym poszedł to nie powiedział bym mu o uzależnieniu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lęki rozdrażneinei bóle głowy to tez objawy uzależnienia,
      odwyk to jedno ale radze przebywac wokol ludzi zapiszcie sie na jakies szkoly bilarda albo wspinaczki albo tanca cokowliek byle byc miedzy ludzmi

      Usuń
    2. nie lubisz bo?
      wiadomo,że na początku są opory żeby sie zwierzać obcej osobie, ale psych to lekarz i tak jak lekarzowi mówisz że masz gorączke i kaszel tak psychologowi mówisz co Ci jest, nie ma powodu do wstydu, zwłaszcza że prywatnie się pewnie nie spotkacie, psych nasłucha się takich historii pierdylion

      Usuń
  5. Zgadzam się, że nie można wtzucać wszystkiego do jednego worka. Nie chcę podważać wagi problemu uzalżnienia od porno bo na pewno w wielu przypadkach jest kluczowy, ale myślę że niektórzy mogą mieć pewne zaburzenia, których nie załatwi sam odwyk. Ignorowanie poważnych symptomów i przypisywanie ich tylko odstawieniu porno, może mieć złe skutki i to nie tylko dla samej wstrzemięźliwości. Dlatego pewnie trzeba nad sobą pracować, ale gdy ludzki rozsądek podpowiada, że zaczyna się robić źle, to trzeba się udać do specjalisty i nie bać sie prosić o pomoc. To powinno pomóc, a na pewno nie zaszkodzi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, ale podejrzewam ze ataki nerwicy to efekt odstawienia, ostatni dzień pomimo tego że miałem dużo stresu czułem się prawie normalnie

      Krystian

      Usuń
  6. Małym dzieciom jak zabierze się zabawkę to włącza się agresja, podobnie jak swojemu organizmowi zabierzesz zabawkę, która daje mu dużo dopaminy, to skończy się tym samym jak u dziecka. W pewnym momencie już na odwyku, poziom dopaminy czy innych hormonów może być tak niski, że Twój organizm sam Ci podpowie, poprzez depresję i stany lękowe, że jedyne co możesz zrobić to wrócić do nałogu, aby wszystkie związki chemiczne wróciły do poprzedniego stanu. Chodzi o to, że ten poprzedni stan sam zdefiniowałeś poprzez fapanie i ciężko będzie wrócić to normalności. Wydaje mi się, że jak zajmiesz się dziewczyną, będziecie dużo czasu spędzać razem np. na randkach, to da Ci to "kopa" i wrócisz do normalności.
    L

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo ładnie napisane. Tak mózg na odwyku chce wrócić do highu z czasów oglądania porno i dlatego odstawiając pojawia sie efekt odstawienia. Dlatego zawsze zalecam sport i inne formy aktywności , zajęcie sie dziewczyna to tez świetny pomysł i co ważne kieruje mózg ku normalnym zdrowym bodźcom

      Usuń
    2. Taka obserwacja po tym co napisał "anonimowy". Po 28 dniach wczoraj zaliczyłem upadek, wcześniej czytając tego bloga, ybop natrafiałem na opisy mówiące o tym, że po upadku jest deprecha, najgorszy pierwszy dzien po, że człowiek czuje się jak gówno itp a u mnie na odwrót - wczoraj upadłem i dziś czuję się doskonale, mam motywację do dalszego procesu odwykowego i wiem, że będzie dobrze. Pytanie - czy właśnie dlatego tak się czuje, że mózg wrócił do poprzedniego stanu chemicznego i czuje się dobrze? Skąd więc u innych ludzi skutek upadku był odwrotny na psychikę? A może to dlatego, że przyjałem że jak upadnę, bo wiadomo że proces leczenia to też upadki niestety - to nie będę się osądzał, katował jaki to ja jestem do niczego - tylko po prostu przyjąłem taktykę "stało się" i idziemy dalej do przodu? Co o tym myslisz Daniel ?

      Usuń
    3. odpowiadajac na "Taka obserwacja po tym co napisał "anonimowy..."
      uwazam ze za duzo myslisz, nie ma czegos takiego jak upadek, ty masz wyciagnac wnioski z takich sytuacji czyli zabezpiecz lepiej komputer i elektronike, wypelnij sobei lepiej czas wolny etc.
      Oczywiscie ze zle sie stało ale tez nie mozesz sie biczowac, z drugiej strony nie mozesz tak to olac tylko wyciagnac wnioski czemu tak sie stalo i temu zaradzic na przyszlosc

      Usuń

Pamiętaj że możesz komentować anonimowo, zaznacz opcje anonimowy.