List Marka22

Witaj Daniel, czułem w sobie, że muszę napisać cokolkwiek, wyrzucić z siebie to co i tak długo czekało. W końcu przyznanie się do tego, że jest się uzależnionym jest pierwszym krokiem jaki się stosuje na różnego rodzaju terapiach dla takich osób. 

W sumie wiedziałem, że coś jest nie tak. Wiecznie nieśmiały, małomówny. Dziewczyny nigdy nie miałem, nigdy się nie całowałem. Jakaś taka obawa przed w ogóle rozmową, zapytaniem się cokolwiek. Widocznie taki mam charakter, długo nie wiązełem tych problemów z pornografią. Długo myślałem i doszedłem do wniosku, że niespecjalny kontakt z dziewczynami musi być spowodowany czymś jeszcze. Próbowałem książek o pewności siebie, ale jakoś nie skutkowało. Pewnego dnia stwierdziłem, że czas przestać oglądać porno.
Decydujące było to, jak już wspomniałem - brak dziewczyny, nie wiedziałem nawet jak to jest i to bolało mnie najbardziej.

"Przygoda" z pornografią zaczęła się dość wcześnie - szybciej niż równieśnicy miałem dostęp do internetu, potem była mała przerwa, że nie ciągnęło mnie nawet, ale potem wróciłem do tego i jestem tutaj. 

Walkę zacząłem w te wakacje ze zmiennym szczęściem. Chyba nie ma dziwniejszego uzależnienia od pornografii. Na zewnątrz wszystko wygląda normalnie - zdrowy chłopak, wydaje się bez żadnych uzależnień, tylko taki nieśmiały i małomówny. Można było podejrzewać, że coś jest nie tak, ale nikt nie wiązałby tego z pornografią. Alkoholizm, nikotynizm, uzależnienie od hazardu widać i ciężko je ukryć. Filmy pornograficzne z reguły nie mają aż takiego wpływu na wygląd zewnętrzny, psuje się to co jest w środku. Systematycznie niszczyłem swoją psychikę i poczucie własnej wartości.

Nie doszedłem do progu, jak niektórzy, że musieli codziennie. Ja wyrobiłem sobie takie przyzwyczajenie, że raz na tydzień wystarczało. Początkowo starczała sama wyobraźnia, potem już weszły ogólnodostępne filmy i zdjęcia. Gust systematycznie wędrował ku coraz silniejszym filmom. Szukałem nowości tygodniowych i wybierałem najlepszy, a jak takiego nie było to szukałem dalej.

Najtrudniejsze było, aby nie zostać nakrytym przez rodziców i kogokolwiek - czyszczenie historii, nagłe resety komputera. Raz nakrył mnie ojciec i miałem potem limitowany dostęp do internetu, było to w sumie na samym początku. Czytałem, że samo takie przeczucie, że ktoś może niespodziewanie wejść może spowodować strach i niemożność uprawiania normalnego sexu nawet jeżeli już się jest dorosłym i ma się pewność, że nikt nie wejdzie nagle do pokoju. 

Uświadomiłem sobie, że mam problem, nie musiałem niczego specjalnie szukać aby dowiedzieć się o tym, że jestem uzależniony. Ale i tak potrzebowałem pomocy, nie wiedziałem co z tym zrobić. Trafiłem tu przez Google. Trochę poczytałem, wzmocniłem się psychicznie i zacząłem walczyć. Myślałem, że "co to nie ja" i dam sobie radę siłą woli. Ale ja głupi byłem... Może są tu osoby, które tak dały radę, gratuluję. Sam myślałem, że mam silną wolę, aż do teraz. Długo męczyłem się bez żadnych pomocy i zawsze kończyło się tak samo. Zawsze.

W sumie jak nie miałem do tego dostępu, to nie chciało mi się tego robić, ale kiedy nadarzała się sposobność automatycznie włączał się tryb "porno". Często czekałem z niecierpliwością, aż pojawią się warunki - zostanę sam w domu, albo przynajmniej  w pokoju. Po pewnym czasie musiałem czyścić komputer z wirusów - przez strony z pornografią przechodzi ich najwięcej, dobry oryginalny antywirus i tak nic nie da. 

Wytrzymywałem w sumie od porno więcej i więcej, ale i tak zawsze do tego wracałem i były czasem momenty pogorszenia. I zawsze taki sam schemat "no dalej ostatni raz", zupełnie jakbym nie był sobą. Myślałem, Nowy Rok dobra okazja do zerwania, ale i tak poległem.

Moje samopoczucie cyklicznie się zmieniało. Do momentu fapania rosło, czułem się coraz pewniej. A po orgazmie gwałtowny zjazd do poczucia, że jestem nikim. Powiedzmy sobie szczerze, potrafiłem doprowadzić się do płaczu jak już leżałem w łóżku i nikt nie widział. Większość z Was tu ma rację, że trzeba dojść do miejsca gdzie jest mur i dalej się nie da. To było takie moje miejsce.

Po jednej takiej sesji zacząłem używać PMO SpreadSheet i kontrolować swoje "wyczyny", dało to poprawę, ale nadal nie o to chodziło. Wiedziałem, że idealnym rozwiązaniem będzie k9. Nie chciałem go instalować z powodu tego, że nie byłem jedynym użytkownikiem komputera i myślałem, że dam sobie radę bez tego programu... W końcu przemogłem się i po jakichś dwóch tygodniach bez porno zainstalowałem i ustawiłem ten program. Wiedziałem, że musze to zrobić póki mam jeszcze kontrolę nad tym co robię. Wszystko wyszło jak się okazało, że rzekomo "Allegro" zablokowało, wiem że to nieprawda, sam ustawiałem odpowiednio i mi działało. Brat stwierdził, że jest wolnym człowiekiem i oglądanie raz w tygodniu nic mu nie zrobi. Nie chciałem się z nim kłócić, stwierdziłem, że będzie robił to co chce, ale k9 zostaje i powiedziałem mu gdzie jest hasło. Mam nadzieję, że sam dojrzeje do tej decyzji. Gdyby nie on hasło do k9 i do emaila, na który jest założone bym spalił i ślad by po nim nie został. Kiedy nie miałem k9 moja "silna wola" wyglądała tak jak na tym filmiku 

https://www.youtube.com/watch?v=PpcRfF7dXxI

Wiem, że dotyczy on alkoholizmu, ale do naszego uzależnienia możemy podpisać ten filmik. Nie możemy ustępować, gdy damy palec odrąbie nam całą rękę. Kiedyś się śmiałem z tego filmiku, bo go nie rozumiałem, a teraz po części dotyczy i mnie.

Jak zainstalowałem k9 czułem jakbym zamykał w klatce tego małego potwora podpowiadającego mi powrót do porno. Odzywał się coraz ciszej i ciszej jakby był coraz dalej. Odzywa się czasem, ale jest już dość słaby i chcę aby zamilkł na wieki.

Już jakiś czas jestem na odwyku, ale trudno jest całkowicie pozbyć się bodźców. Niedługo gdzie się nie spojrzymy będą jakieś bodźce, no cóż najlepiej się sprzedaje. Oczywiście nie chcę wszystkiego zakazać.

Tych wszystkich drastycznych objawów typu drgawki, zawroty głowy nie miałem i myślę, że nie pojawią się - nie fapowałem aż tak często, ale organizm i tak się zdołał uzależnić. Problemów z porannym wzwodem w sumie nie było. Pojawiły się polucje nocne. Teraz kiedy wychodzę na zewnątrz czuję się pewniej, inaczej patrzę na ludzi, jestem bardziej pewny siebie i chcę próbować czegoś nowego. Jakoś mój nastrój nie ma takich skokowych zmian ze złości w radość, ale stałem się jakiś taki bardziej wrażliwy. Ostatnio jak oglądam coś w telewizji to zdarza się, że łezka w oku się zakręci.

Oczywiście odrzucenie porno nie jest i nie będzie magiczną różdżką na każdy mój problem. Nie będzie tak, że po 90 dniach stanie się nagle cud, tak jak nagle zapala się żarówka. Zdejmując z głowy porno wiem, że wyłącze potężny inhibitor zmian, który tak długo mnie blokował.

Osobiście jestem zdania, że jak już ktoś założył sobie k9, to niech je trzyma zainstalowane na komputerze tak długo jak jest to tylko możliwe. Zobaczcie jak ludzie, którzy raz wyszli z nałogu są w stanie do niego łatwo wrócić. Zmniejszona odporność jest w stanie zaprzepaścić to o co tak długo walczymy.

Podobnie jest ze ścieżką w lesie. Kiedy idziemy ścieżką, przez którą jeszcze nikt nie przeszedł ani razu, jest ciężko ją przejść. Im częściej nią chodzimy tym staje się łatwiejsza. Musimy pozwolić aby ta ścieżka na nowo zarosła i abyśmy o niej zapomnieli.

Uważam, że sex powinien być czymś ważnym pomiędzy dwojgiem młodych ludzi, spajającym ich więź. A na filmach pornograficznych pieprzy się każdy z każdym, jak hydraulik przyjdzie do domu to wiadomo co się potem wydarzy. Uprawiają sex bez opamiętania, bez uczuć, wypaczają wyobrażenia sexu.

Od dawna wiadomo, że większość komunikacji jaką odbywaymy z innymi ludźmi odbywa się na drodze niewerbalnej (wyczytałem, że jest to około 52%). Sposób mówienia stanowi około 38%. Różne są informacje na ten temat. My faceci może nie przywiązujemy do tego zbytnio wielkiej wagi, ale kobiety, mimo że potrafią dużo mówić, są w stanie dzięki większej empatii wyczuć brak spójności w naszym zachowaniu. Jeżeli po ostatniej "sesji" czujemy się źle, to kobieta wychwyci to, może nie będzie wiedziała co to takiego, ale będzie wiedziała, że coś jest nie tak. 

Mamy swoją świadomość, mamy swoje logiczne myślenie. Nie możemy pozwolić aby myślał za nas wyłącznie penis. Zgadzam się, powinniśmy się rozmnażać, jesteśmy w królestwie zwierząt. Jesteśmy na samym szczycie tego królestwa i nie możemy dawać sobą sterować przez zwierzęce zachowania, nie możemy pozwalać na to aby decydował za nas wyłącznie popęd seksualny.

Nie chcę żyć dłużej wiecznie ukrywająć coś przed kimś. Jestem zdania, że to kiedyś i tak wyjdzie, a to nie przysporzy mi korzyści.

Chcę przestać odwiedzać ten blog jako osoba uzależniona. Może nawet w ogóle o nim zapomnieć i przestać na niego zaglądać, a jak już to jako osoba wolna. Póki jeszcze sporo czasu mi zostało, będę zaglądać na tutaj. Czytanie o problemach innych pokazuje mi, że nie zaszedłem zbyt daleko i wydawało mi się, że zakończenie z nałogiem mimo małej ilości sesji będzie łatwiejsze. Fapiąc co tydzień też można się uzależnić, dlatego jeśli są tu osoby, które też tak fapią, niech podejmą decyzję i zmienią coś na lepsze. 

Ktoś kiedyś zarzucił w komentarzu, że niedługo zrobi się z tego strona pisana przez kobiety (były chyba dwa, albo trzy listy przez nie napisane). Zwróćcie uwagę, że panuje sterotyp silnego faceta, który się nie skarży, nie spyta o drogę, bo on sobie da radę sam i jest wystarczająco silny aby pokonać trudności. Dlatego też faceci często nie chcą szukać pomocy i innych, chyba że jest naprawdę źle. Musi być fatalnie aby przyznać się do błędu, a tym bardziej napisania/powiedzenia o tym komukolwiek. Zobaczcie jaki wstydliwy to problem. Mężczyźni rzadko są tak otwarci jak kobiety i mało który będzie rozmawiał o swoich problemach. Żaden szanujący się mężczyzna nie będzie rozmawiał o tym do jakiego filmu ostatnio sobie zwalił, może pojawiać się świadmości poczucie, że robi się coś złego i dodatkowo potęgować niechęć do rozmowy. Zobaczcie ile osób tutaj pisze pod "pseudonimami artystycznymi": Świadomy problemu M., Exfaper, Stokrotka. Ja również boję się o tym mówić, a jakby to wyszło, to sądze, że nie miałbym życia w środowisku rówieśników.

Powodzenia na trudnej i wyboistej drodze. Walczcie. Nawet jeśli Wam się nie uda i czasem odpuścicie, WSTAWAJCIE, analizujcie swoje błędy, wypiszcie rozwiązania na kartce papieru. Zapiszczie również korzyści jakie możecie uzyskać na tym, że skończycie fapować. Zapewnia to przejrzystość myśli i może wpadniecie na jakiś ciekawy pomysł. Pamiętajcie o tym, aby ją czytać(najlepiej codziennie), samo wypisanie na kartce może dać mały efektMożecie wydrukować sobie zdjęcie ukochanej osoby i jak przyjdzie Wam ochota na fapania to spojrzyjcie sobie na to zdjęcie. Mi pomaga również muzyka. 

Daniel, odwalasz kawał dobrej roboty prowadząc tego bloga. Mam nadzieję, że Ci którzy jeszcze nie widzą tego, że to co robią normalne nie jest (to, że "wszyscy to robią" nie znaczy, że jest to dobre dla nas.  Twoją osobę odbieram jako mistrza w tej dziedzinie, osobę która przetarła szlak i dostrzegła problem jako jedna z pierwszych. Dziękuję za Twoją robotę, mimo że nie musisz tego robić, poświęcasz swój czas. Jeżeli można jakoś pomóc to postaram się jakoś wesprzeć. Daniel pewnie duma Cię rozpiera jak widzisz ludzi, którzy walczą i wygrywają swoje wojny z nałogiem, chociaż pewnie chciałbyś, aby więcej ludzi podjęło walkę i zrozumiało problem.

Pozdrawiam,

Marek22


Dziękuję za wiele miłych słów w imieniu wszystkich czytelników i komentujących. Najlepszy podziękowaniem bybyło dodawanie linka jeśli byłaby możliwość na różnych stronach co spopularyzowałoby świadomość problemu wpływu porno na facetów.
   Twoja historia podobna jest do wielu, dobrze że widzisz problem i chcesz z nim coś zrobić, k9 to najlepszy wstęp, ja chyba miałem go zainstalowanego z rok jeśli nie dłużej. Po pewnym czasie dało się przyzwyczaić, chociaż czasem bywa denerwujący jak jest komunikat że blokuje a po prostu nie ma prog połączenia z swoim serwerem matką gdzie sprawdza każdą witrynę.
    Kilka wpisów kobiet na setki! wpisów facetów o niczym nie świadczą, przeciwnie będą się pojawiały jak któraś napisze coś ciekawego i będę publikował. Każdy ma rozum by ocenić czy dana myśl mu pasuje czy nie i nie powinien płakać bez powodu. Jeśli pokazuje się kobieca perspektywę to tak może boleć ale naprawdę mnie zdziwiło oburzenie facetów że kobiety też rozmawiają o swoich doświadczeniach seksualnych. Tak było to brutalne i tak może to trafić w nasze ego, sam zresztą z jedną rzeczą się nie zgodziłem, ale hej negowanie rzeczywistości jej nie zmieni, tym bardziej że faceci różne rzeczy też plotą.
    Szczerze duma mnie nie rozpiera jak ludzie walczą, bo właśnie w słowie walka jest problem, wielokrotnie tłumaczyłem na blogu ze to jest błedne podejście, ma sie nie walczyć tylko zainstalowac k9, przestać z dnia na dzien ogladac porno do konca życia. Polecam art http://nadopaminie.blogspot.com/2013/09/jak-w-prosty-sposob-pozbyc-sie.html Wiem że to brzmi prosto i banalnie a tak nie jest , ale to jedyny sposób by nie kręcić się w kółko.