Negatywny stan, dół, złe samopoczucie, depresja? wytłumaczmy sobie dlaczego to jedynie znak a nie choroba

    Terasz pobawię się w jakąś teorię, której podstawą będą moje doświadczenia oraz moich znajomych. Uznajcie proszę ten wywód jako pewną wskazówkę jak można podejść do tematu negatywnych stanów, który każdy z nas na pewnym etapie życia doświadczył. Nie będę się bawił w psychologa/lekarza, gdyż na terapie i tabsy nie mamy czasu. Postaram się raczej ugryźć problem u źródła i proszę o otwarty umysł, gdyż moje podejście może być nieco kontrowersyjne.
     Czym jest moi drodzy mózg? W praktyce to taka puszka, z pewnymi zakodowanymi programami, które mają na calu nasze przetrwanie oraz rozmnożenie się. Z punktu widzenia natury, której nie obchodzi twój nowy telefon czy niezła bryka jedynym celem jest przeżycie i danie nowego życia. Jesteśmy aż i tylko zwierzętami i nie bójmy się tego stwierdzić, tak jesteśmy istotami rozumnymi, ale przez wiele głupich wmówionych nam, albo niedopowiedzianych rzeczy ten rozum tracimy. Przykładowo gdybyśmy zawczasu wiedzieli że trzepanie do porno może dać flaka to byśmy tą wiedzę wykorzystali i nie zrobili sobie kuku, z drugiej strony ktoś mógł usłyszeć że tylko go tabletki wyleczą, a okazuje się że problem leży u podstaw i tam trzeba go załatwić.
    U podstaw leżą tez inne zachowania, nazwijmy je programami np uczucie głodu, zastanawialiście się kiedyś nad tym? Gdyby nie uczucie głody czy pragnienia moglibyśmy paść na ulicy i po prostu umrzeć gdybyśmy zapomnieli o posiłku czy piciu. Tak samo jest w wypadku ślinienia się na widok smakowitego posiłku, czy łzawienia oczu gdy np są one podrażnione. Te rzeczy dzieją się z automatu i są jednym z wielu gotowych wzorców, które są odpalane w razie potrzeb. Widzisz atrakcyjną kobietę, która ci się podoba, bach!, serce bije szybciej, może czujesz motyle w brzuchu, może czujesz że coś rośnie. To się wszystko po prostu dzieje bez naszej wiedzy, jesteśmy jakby obserwatorami tych zdarzeń i są bezwiedne, tak czasem da się nad nimi zapanować np damy rade wstrzymać potrzebę sikania, natomiast chyba rozumiesz o co mi chodzi.
     Mózg zarządza podświadomie wieloma procesami i potrzebę przeżycia, jedzenia, reprodukcji sygnalizuje różnymi zachwianiami ciała. Atrakcyjna kobieta? bach masz wzwód. Jest niebezpieczeństwo? chociaż nie wiesz co ale instynkt ci podpowiada i jesteś nabuzowany adrenaliną, czas jakby zwalnia, zmysły się wyostrzają etc. Organizm potrzebuje jedzenia by przetrwać czujesz głód i ściska w żołądku na myśl o czymkolwiek do skonsumowania.
    Oczywiście że są bardziej zaawansowane mechanizmy abyśmy przetrwali w ciągle zmieniającym się otoczeniu, organizm ludzki rozwija się wolniej od postępu technicznego ale mamy w sobie ogólne elementy, które pozwalają nam przetrwać niezależnie od otaczającego nas świata. Po to mamy rozum być stawiać czoła naszym naturalnym ograniczeniom dzięki np technologii. Co jednak sprawia że wogóle np ten postęp techniczny miał miejsce, a nie zatrzymaliśmy się na etapie prostych małp. Myślę że dużą rolę miały tutaj nasze potrzeby przeżycia oraz wszelkiego rodzaju hormony. Bo dawno temu latając nago po sawannie za czymś do jedzenia ludzie strasznie się męczyli, czasem głodowali, wielu pewnie umarło. A znalazł się taki, który wymyślił dzidę, w zasadzie miał dość łapania rękoma czy rzucania kamieniami w uciekające zwierzę. Kto wie może nawet miał depresję, bo nie miał co do pyska włożyć. Ponieważ raz się skaleczył ostrym kamieniem to pomyślał że tenże kamień połączy z długim patykiem i powstanie dzida. Okazało się że już mniej się męczył polując na zwierzynę i z pewnością poczuł się jak zwycięzca gdy wreszcie nie szedł spać z pustym brzuchem, na pewno czuł się Panem Świata nabuzowany endorfinami. I tak sobie żył pare lat i biegał z tą dzidą, ale czegoś mu brakowało. Baby mu brakowało! Ciśnie go, ma jaskinie, jedzenie, ba ogień też miał a w wiosce obok chodziła taka jedna na której widok się ślinił. Pewnie miał doła niezłego, ale mimo wszystko żądza okazała się silniejsza i postanowił ją do tej jaskini zaciągnąć. I tą opowieść można odnieść do różnych czasów, specjalnie ją przejaskrawiłem ale mam nadzieję że się zgodzimy że człowiek napędzany emocjami, hormonami ma w wypadkowej tego wszystkiego przeżyć i się rozmnażać. Wszelkie mechanizmy, uczucia mają nam w tym pomóc by zwiększyć nasze prawdopodobieństwo osiągnięcia tych celów.
     Mając powyższą wiedzę możemy spojrzeć na sytuację człowieka współczesnego. Zauważmy kilka rzeczy, z którymi nie mamy już problemów. Generalnie nie grozi nam, fala głodu czy braku wody pitnej, zatem uczucie głodu jest tylko doraźne. Jeśli chcesz poznać czym jest prawdziwy głód to zrób sobie kilku dniową głodówkę, zapewniam że ten mechanizm działa, ale w dzisiejszych czasach problemu z jedzeniem w naszym kraju nie ma. Tak samo możemy się odnieść do opieki medycznej, potrzeb schronienia np przed burzą, bezpieczeństwa etc. W zasadzie jest to typowa drabina potrzeb, ale chcę zwrócić uwagę, że wiele z tych podstawowych potrzeb jest zapewniona i zrealizowana już dla nas na starcie. Oczywiście po szkołach trzeba pracować i na te lepsze warianty zarobić, ale generalnie jest o niebo lepiej niż w dawnych czasach. Skoro większość podstawowych potrzeb jest zrealizowana i życie ogranicza się do codziennych tych samych elementów, rutyny jak w dniu świra: praca, proszki, sen to nic dziwnego że mózg wie że coś jest nie tak i funduje nam negatywne uczucia w postaci doła, depresji czy jakkolwiek by to nazwać.
     Oglądaliście z pewnością niejeden program typu surrival gdzie współcześni ludzie lądują na bezludnej wyspie, na początku jest fajnie i słonecznie ale jak przyjdzie burza i zmiata ich z plaży to co robią? Siedzą z załamanymi rękoma w depresji? Nie mając w pamięci zimno i bycie przemokniętym myślą o jakimś szałasie, prowizorycznym dachu czy coś, nie mają czasu na doła bo zajmują się rzeczywistością i bieżącymi problemami, rozwiązują je i czują satysfakcję. Następnie widzą co można jeszcze zrobić, ulepszyć i koło się zamyka. Naturalną potrzebą każdego faceta jest stawianie się przeciwnością losu oraz osiąganie kolejnych szczytów i celów, to jest wbudowany w podświadomość program który sprawiał że nawet ten człowiek pierwotny biegał za mięsem bez dzidy bo nie miał innego wyjścia. Natomiast jeśli sami fundujemy sobie marazm i nudne życie to mózg daje nam sygnał w postaci depresji że coś jest nie tak, nie jesteś stworzony do codziennego siedzenia przed komputerem i do tej rutyny, zrób coś ze sobą. Paradoksalnie i mówię to z pełną odpowiedzialnością ten negatywny stan może być zinterpretowany jako coś dobrego, jako zachęta czy znak do działania do zmiany, do spróbowania czegoś nowego. Tutaj możemy sięgnąć po potrzeby wyższego rzędu potrzeby sukcesu, prestiżu, uznania etc itp. Są to coraz wyższe szczebelki jak levele w grze, do których osiągnięcia zachęca nas mózg. Ponieważ większość z nas trzepiąc do porno zatrzymała się przez lata na jednym levelu i żyjąc w otępieniu nie awansowaliśmy wyżej. Nie czuliśmy tych wyższych potrzeb, osiągania od życia czegoś więcej, gdyż zasłoniła nam oczy nie kończąca się seksualna porno bonanza oddziałująca na nasze pierwotne instynkty. Taka faza mogła trwać długimi latami.
     W końcu jednak przyszedł dzień że porno zaczynamy się pozbywać i widzimy otaczający nas świat z innym podejściem, ale cały czas na tym samym levelu, szczeblu! Dla niektórych to rutyna praca proszki sen czy cokolwiek innego, taki schemat utrwalany przez lata, sam coś takiego miałem i wiem że wy również. Pozbywacie się porno z swojego życia, ale schemat jest dalej taki sam tylko że bez porno. Schemat wtedy działał przez lata bo porno było źródłem wielkiej przyjemności, jak się okazało pod koniec toksycznej, ale na swój szalony i okropny sposób cały ten schemat się jakby uzupełniał, co pozwolił Tobie i mi tkwić w nim przez lata, nie zdając sobie sprawy że coś jest nie tak. Zatem porno wypadło i pozostała pustka w sferze przyjemności, w sferze nagrody. I za przeproszeniem cały idealny schemat poszedł się jebać, ale dobrze że tak się stało bo wiemy że porno podstępnie niszczy życie seksualne faceta. Mózg w dziurze w schemacie widzi że z jego punktu widzenia jest coś nie tak, podświadomość nie wie że te obrazki na monitorze, ta bonanza to tylko fantazja, nie odróżnia jej od rzeczywistości i wszelkimi swoimi sposobami stara się abyś wrócił do porno. To może być to uczucie złego samopoczucia, jakiś mimowolnych fantazji o porno, zawrotów głowy i innych syndromów odstawienia. W końcu jednak mózg się poddaje, nie dajesz mu porno i uznaje że już to przeszłość, ale mózg chce tą pustkę co dawała Tobie uczucie szczęścia, spełnienia wypełnić. Oczywiście porno nigdy nie było źródłem szczęścia, ale działając na nasze pierwotne instynkty było świetnym substytutem na pograniczu jak działają narkotyki, które również stymulują produkcję dopaminy tzw przekaźnika przyjemności. Czyli mózg ma pustkę i podświadomie, znanymi sobie sposobami chce Ciebie zmusić do jej wypełnienia czymkolwiek co sprawi że będziesz się czuł spełniony i szczęśliwy. Pamiętasz mój wywód ze wstępu o głodzie, wzwodzie etc? To są pewne znaki organizm potrzebuje pokarmu więc odpalamy głód, niech szuka czegoś do jedzenia. Trzeba się rozmnażać, odpalamy wzwód i całą serie hormonów, które sprawią że będzie się za nią uganiał. Życie tego człowieka jest nudne, w maraźmie, dawno nie zaznał szczęścia, sukcesu, nie osiągnął czegoś, dawno nie było w ciele endorfin etc zatem odpalmy mu depresje! Jako ciało dajmy mu znać że musi działać bo naturalnym jest posiadanie celu i do niego dążenie, stawianie sobie kolejnych poprzeczek i przechodzenie ich, a to wg natury jest większa szansa na przeżycie, zgromadzenie zasobów co daje większe szanse na rozmnażanie się i wychowanie potomków. Z punktu widzenia natury wszystko jest bardzo proste i łatwo się spina w jedną spójną całość. Oczywiście że możemy uznać głód za negatywne uczucie i nikomu go nie życzę, ale patrząc z innej perspektywy jest pozytywny bo zmusza nas do jedzenia i dostarczania organizmowi źródeł do odbudowywania organizmu oraz energii. I paradoksalnie jest z depresją, czy też tzw dołem, to tylko znak by zacząć działać i nikt wam nie powie co jest dobre dla was, co sprawi że będziecie szczęśliwi i wypełnicie ta pustkę, dlatego zawsze powtarzałem że trzeba szukać pasji, celów, hobby i je realizować. Brzmi banalnie ale na tym to polega, osiągnie się jeden cel to wyznacza się sobie następny. Znudzi się jedno zajęcie to szuka się kolejnego itd, to nieustający cykl, który jest w człowieka wbudowany u jego podstaw.
    Z punktu widzenia osoby wychodzącej z uzależnienia od porno musi być wzięte pod uwagę że lata w maraźmie praca/szkoła,jedzenie,porno,sen sprawiają że te negatywne stany mogą być silniejsze niż człowieka, który nie miał styczności z uzależnieniem, które było źródłem dużej "przyjemności". Na chłopski rozum osiągnięcie daleko posuniętego stanu, sprawi równie inne silne uczucie w tym przypadku depresji, jakby chęci do powrotu do tych niby pozytywnych uczuć. Na szczęście mózg jest plastyczny i szybko zapomina o porno ale ta deprecha/dół w jakiś formie zostaje na początku. Wiem że to co napisałem że jest to pewien pozytywny znak by coś zrobić z sobą brzmi absurdalnie, tak jakbym coś wypił mocniejszego. Ale z punktu widzenia natury jest to tylko uczucie mające pokierować życie w jakimś nowym kierunku niż tkwić w nijakim stanie. Wiem również że część z was powie, ale przecież ja chodze na tą siłownie, spotykam się z przyjaciółmi siedząc cicho ledwo łapiąc co się dzieje bo jestem na odwyku i trochę otumaniony. Musicie jednak zdać sobie sprawę że u was to negatywne uczucie doła będzie silniejsze niż normalnej osoby bo latami oglądaliście porno. Nie jest to jednak powód by się biczować i jak to wiele lekarzy kultywować i pielęgnować depresję, żeby was doić. Znając powyższe mechanizmy chyba jasne jest że ten okres jest stanem przejściowym i stymulując mózg nowymi doświadczeniami, zajęciami, hobby etc szukamy nowych źródeł przyjemności, frajdy i realizacji. To może być na wielu płaszczyznach jak przedsiębiorczość, sport, poznawanie kobiet, pasje, podróże, nauka etc. Nikt nie powiedział że będzie łatwo i jasne jest że porno banalnie działało na nasz zmysł przyjemności, a wypełnienie tej pustki wymaga działania, czasem podjęcia ryzyka, ale to właśnie sprawia że nagroda i satysfakcja smakuje lepiej, a my trzepiąc do obrazów ten mechanizm rozregulowaliśmy.
    Wyszedł mi bardzo długi art, w zasadzie dawno sam czegoś dłuższego nie napisałem, częściowo tez odpłynąłem od tematu, ale starałem się opisać problem z wielu perspektyw. Jasne że łatwo jest zgrywać wszystkowiedzącego, ale sam zaznaczam że nie jest to proste. Gdy jednak się zaczyna rozumieć jak ten mechanizm działa i zaczyna się wypełniać czas różnymi aktywnościami, nawet jak nas z początku nudzą to powoli widzi się poprawę i to promieniuje na całe życie. Dlatego ciągle do znudzenia piszę by wychodzić z domu i szukać nowych fajnych dla nas zajęć. Nikt za Ciebie Twojego życia nie przeżyje, masz je tylko jedno i przeżyj je tak by będąc w podeszłym wieku mile wspominać swoje życie i dzielić się mądrością z wnukami. O tym że porno robi kuku już wiesz i możesz im to przekazać, a ponieważ będziesz stary to będziesz miał wyjebane że powiesz o tym zagrożeniu bo raczej szkoła im nie powie. Została natomiast reszta życia, które wypełnij działaniem i podejmowaniem akceptowalnego ryzyka oraz sięganiem po swoje. Nie będzie łatwo, ale mocny fundament bez porno daje podstawy na wiele, a ty swoim działaniem możesz osiągnąć co chcesz.


ps: bardzo proszę o łagodne potraktowanie mojej wypowiedzi, nie mam talentu pisania o wielkich rzeczach, gdyż jestem prostolinijny, raczej staram się uchwycić niektóre tematy z pozytywnych stron. Jestem ciekaw waszej opini tylko błagam nie piszcie, Daniel dla mnie to nie zadziała bo ja dalej siedzę w domu i oglądam filmy czy gram w gry i mam doła. TO ku@$a weź zacznij coś robić innego, Działanie to podstawa! Facet bierny to facet nieszczęśliwy i dlatego ma się doła