Jak radzić sobie z fantazjami podczas odwyku od porno?

     Nawet po pozbyciu się wszelkich materiałów porno, nadal pozostaje ostatnie źródło erotyki, które może płatać nam  figle. Nie wiem jak inni , ale ja mam dość bujną wyobraźnie i czasem trudno mi się powstrzymać od tworzenia obrazów w głowie. Z wcześniejszego artykułu wiemy, że różne bodźce mogą powodować skoki dopaminy jak pornografia i nie musi być to tylko filmik erotyczny, ale również babki w bikini, filmiki na youtube z ćwiczącymi fitneskami etc. Takie rzeczy możemy jednak zablokować, niestety od naszej wyobraźnie nie uciekniemy.



     Na początku mojego odwyku miałem problem z fantazjami, szczególnie przed snem. Nie ukrywam że lubię odpłynąć i wyobrazić sobie seks z jakimiś normalnymi kobietami. W moim przypadku nie miałem problemu z porno aktorkami, ale wyobrażenie seksu w fantazjach miało wiele wspólnego z porno. Jak moglibyście się spodziewać były to jakieś mulatki, anale itp rzeczy. Wcześniej do takich fantazji się masturbowałem, dzięki czemu szybko później zasypiałem. Mimo mojego odwyku, często wracałem do moich "obrazów" tak żeby podtrzymać sobie erekcje i praktykować ćwiczenia mięśni kegla. Szybko jednak zrozumiałem, że jest coś nie tak dlatego starałem się pozbyć fantazji.  Na yourbrainonporn dowiedziałem się, że mogą mieć praktycznie taki sam skutek jak porno przez co odwyk może trwać znaczeni dłużej. Nie powinniśmy tego bagatelizować.
     Mając bujną wyobraźnię trudno się pozbyć takich obrazów, ponieważ czasem pojawiają się z automatu. Szczególnie gdy chcemy się wyciszyć, zrelaksować jak np przed snem. Oczywiście można myśleć o samochodach itp, ale akurat u mnie to nie działa bo wtedy nie mogę zasnąć. Wymyśliłem zatem prosty sposób jak laski z fantazji mogą działać na mojż korzyść. Zawsze jak pojawia mi się jakaś fantazja, nie staram się jej unikać tylko odpowiednio ją steruję. Gdy pojawia mi się jakaś laska wyobrażam sobie, że ona mówi do mnie np takie rzeczy:

• Daniel, jestem tylko wytworem twojej wyobraźni, idź już spać
• Wiesz przecież że nie istnieję

     Następnie wyobrażam sobie jak np wyfruwa przez okno. Jeśli pojawia mi się kolejna laska, to mówi podobną kwestię i zabierana jest przez poprzedniczkę. W końcu już nic nie mówią tylko wyfruwają zabierane przez poprzednie dziewczyny (u mnie łapią się za ręce i odlatują). 

     Wiem że ten sposób brzmi absurdalnie, ale akurat u mnie działa i ponieważ nie dochodzi do eskalacji fantazji to staja się coraz rzadsze i łatwiej sobie z nimi poradzić. Wiem, że niektórzy po prostu je ignorują, pozwalają im szybko przelecieć przez myśli, co też jest jakimś sposobem. Trzeba sprawdzić na samym sobie co nam najlepiej pasuje.

     Warto się pozbyć seksualnych fantazji, gdyż przyśpieszy to  nasz odwyk, reset naszego mózgu. Chodzi oto żeby oczyścić myśli z wszelkich bodźców. 

     Pamiętajmy, że fantazje same w sobie nie są złe, są absolutnie naturalne, że facet myśli o swojej kobiecie itd. Problem się zaczyna gdy jest to tylko wymysł naszej wyobraźni i nie ma nic wspólnego z światem realnym. Z drugiej strony, gdy już zobaczymy pozytywne efekty naszego odwyku, czyli nie chcemy oglądać już porno, czujemy się lepiej itd, można zacząć fantazjować o kobietach w codziennych, naturalnych sytuacjach. Na przykład o sytuacjach kiedy trzymacie się za rękę albo przytulacie się w parku itp, bez seksu oraz nagości. Te fantazje są bezpieczne i nawet pożyteczne ponieważ uczymy nasz mózg co jest właściwe, co więcej możecie zauważyć że np fantazjując o przytulaniu się z laską w parku możecie dostać erekcji. Jest to o tyle interesujące, że mniejsze bodźce wystarczą żeby nas nakręcić. Ważne jest tylko żeby nigdy takie fantazje nie schodziły na seks, ponieważ wiemy czym to grozi.

Inne artykuły:
Co Polki myślą o swoich facetach uzależnionych od porno

Naukowcy zwracają uwagę na problem pornografii powodujące problemu mężczyzn oraz  prolaktyny niszczącej libido

Filmy erotyczne powodują problemy z erekcją

Test, czy jestem uzależniony od pornografii?