Czego nie robić podczas odwyku od porno?

 W końcu masz dość porno i jego negatywnego wpływu na twoje życie - bardzo dobrze. Zaprzestanie oglądanie porno to jednak za mało.     Dlaczego? Pomyśl - lata fappania do monitora to był dość ciężki trening dla twojego mózgu, przyzwyczaił się do setek obrazów pochw, cycków w najróżniejszych konfiguracjach i pozycjach. Twoje sesje z pornografią pewnie rozciągały się do godziny lub dłużej - co też nie było normaln, gdy  porównasz to z czasami. kiedy po raz pierwszy odkryłeś masturbację. Wtedy wystarczyło kilka minut do orgazmu, a teraz? No właśnie, twój mózg przyzwyczaił się do tak mocnej stymulacji, że np nie możesz dojść będąc w partnerce albo ledwo ci staje, bo nawet porno nie wystarcza. Jeśli rozumiesz mechanizm dopaminy i prolaktyny (o czym pisałem w poprzednich artykułach) to mniej więcej wiesz na czym polega to uzależnienie.
    Twoim celem jest zresetowanie umysłu, tak żeby te połączenia nerwowe stworzone podczas fappania stały się o wiele słabsze, aż w końcu przestaną działać, gdy zastąpisz je zdrowszymi nawykami - macanie prawdziwych cycków brzmi ciekawiej, prawda?

Oto lista rzeczy których nie należy stosować podczas odwyku, niektórych bezwzględnie:

• PORNO - uzależnienie to nie fizyka kwantowa, nietrudno zrozumieć jak działa. Bezwzględnie musisz pozbyć się wszelkich pornosów z dysku, kaset, magazynów, filmów z komórki, zakładek w przeglądarce,  maili o tej tematyce. Zainstaluj program filtrujący dostęp do www, np. K9, a w nim zaznacz kategorie pornography i nudity, wpisz długie losowe hasło, napisz na kartce i trzymaj (najlepiej) w piwnicy tak, by cie nie korciło:  http://www1.k9webprotection.com/getk9/download-software

• Przestań się masturbować to przyśpieszy cały proces i bez tego w zasadzie nic nie osiągniesz,  to ma być reset twojej głowy, a nie wakacje. Porno to nie grzech, jeśli ktoś ci to wmawia to pewnie chce wzbudzić w tobie poczucie winy i poprosi cię o datki. Jednakże dzisiejsze porno to zaraz powodująca problemy a penie nie chcesz mieć problemów z erekcję? Dlatego lepiej daj sobie spokój, masz stawić czoło światu a nie gapić się w monitor. Co więcej pamiętaj ze masturbacja osłabia cię i kiedy to robisz podczas odwyku, twój mózg będzie przypominał ci pornole, fantazje etc a to tylko zmarnuje twój czas. Poza tym większość osób którym udało się wyjść z nałogu całkowicie lub bardzo ograniczyło masturbację, z prostego powodu: mają naturalną chęć podchodzenia do kobiet żeby im w ich problemie pomogły i przy okazji mogą sprawić im dużo przyjemności. Naprawdę coś w tym jest że jak się nie dotykasz, nie oglądasz porno czujesz się pewniejszy i kobiety lepiej na ciebie reagują. Skończ więc z masturbacją, najlepiej na zawsze, od tego są kobiety prawdziwy seks. 
• Skończ z edging - czyli z masturbacją ale bez orgazmu, to jest nawet gorsze od masturbacji bo możesz być w takim stanie silnego podniecenia nawet godzinami i podnosi twoja dopaminę do wysokich poziomów co tylko wzmaga twoje uzależnienie. Skończ z tym na zawsze.
• Ogranicz fantazjowanie - oczywiście fantazje typu porno są nie do przyjęcia, na początku przestań tez fantazjować o prawdziwych kobietach z twojego życia. Jak wyżej fantazje odpalają wcześniej wyuczone ścieżki i opóźniają cały proces. Później jak już się zresetujesz możesz powrócić do delikatnych fantazji jak całowanie, przytulanie itp ale bez seksu. Zauważysz że zaczną cię podniecać drobne rzeczy, sama prosta interakcja z kobietą, wzmocni to twoje libido i chęć poznania prawdziwych kobiet, bo mózg się nauczy że jeśli chcesz mieć seks to tylko prawdziwe kobiety ci to zapewnią. Wiele osób nie bierze fantazji za coś ważnego a jest to jeden z najważniejszych czynników który determinuje ile czasu będziesz potrzebować na cały odwyk.
• Jeśli masz dziewczynę odstaw na jakiś czas seks, powiedz ze sie założyłeś z kumplem kto dłużej wytrzyma, albo że czytałeś artykuł o celibacie i chcesz próbować. Jeżeli znacie się krótko, nie mów prawdy, jeśli jesteście zdrowym małżeństwem to może was zbliżyć do siebie. Pamiętaj że kobiety świadome że ich facet fappuje czują sie nie atrakcyjne. Przez to rozpadają się małżeństwa wiec traktuj to poważnie.

lista co ROBIĆ podczas odwyku:

• zacznij chodzić na siłownie, dbać o siebie, zacznij biegać, uprawiać jakiś sport, musisz spalić nadwyżki energii które wkrótce powstaną jak również efekty uboczne będą znacznie mniejsze.
• jeśli nudzisz się wyjdź na miasto, do kolegów, do kina gdziekolwiek
• zacznij czytać książki np No More Nice Guy
• pamiętaj że najważniejszą osobą na tej planecie jesteś ty, akceptacja swoich potrzeb sprawi że będziesz bardziej szczery i nie będziesz miał ukrytej agendy w kontaktach z ludźmi.
• rozmawiaj dużo z ludźmi, kobietami facetami, młodymi starymi, na przystanku, w tramwaju, znajomymi, nieznanymi, socjalizuj się
• kiedy efekty uboczne ustaną (bóle głowy, drgawki, zawroty głowy, zmiany nastrojów i kto wie co jeszcze) oraz zapomnisz o porno, czas zacząć poznawać kobiety. Pamiętaj że 90% innych gości na tej planecie wali konia, z porno czy bez, nie ważne. Ty mając pewność siebie i czysty umysł jesteś wyjątkowy, uwierz mi że kobiety jakoś to czują, to kwestia języka ciała głosu, aury, kto go tam wie. One to czują. Nie oczekuj seksu, baw się interakcją, kiedy seks nie będzie na pierwszym planie tylko ona, pamiętaj że ona ci to wynagrodzi bo większość gości myśli tylko o tym żeby zdjąć jej majtki. Nie bój sie podchodzić do nieznanych osób, prawdopodobieństwo że jest spotkasz w większym mieście ponownie jest niewielkie. Baw się i ciesz życiem, pamiętaj że seks nie jest niczym złym, poczytaj o tantrze itd, skup się na niej a nie na sobie. Kiedy będziesz miał już kobiety przyrzeknij sobie że już dałeś sobie spokój z porno i fappaniem/onanizmem spokój raz na zawsze.

Powodzenia



Do poczytania:

Naukowcy zwracają uwagę na problem pornografii powodujące problemu mężczyzn oraz  prolaktyny niszczącej libido

Filmy erotyczne powodują problemy z erekcją

Test, czy jestem uzależniony od pornografii?