Info

FAQ oraz Opis odwyku od porno krok po kroku dla początkujących znajduje się tu: http://nadopaminie.blogspot.com/2014/05/100-post-odwyk-krok-po-kroku-dla.html

poniedziałek, 13 stycznia 2014

Realizacja planów oraz monitorowanie postępów w nowym roku. Dodatkowo ogólnie o tematach poruszonych w komentarzach

     Po pierwsze zbiera się coraz więcej waszych komentarzy, to naprawdę super. Widzę że sporo osób jest zainspirowanych i rozpoczęło swój odwyk. Przy okazji jeszcze raz przypominam o zabezpieczeniu tabletów przed porno czyli blokada adresów/słów kluczowych najlepiej na modemie np UPC: http://nadopaminie.blogspot.com/2013/11/poradnik-w-jaki-sposob-zablokowac.html. Polecam również instalację K9 np na ios-a i zabezpieczeni hasłem mozliwosci korzystania z zwyklej przegladarki safari. W ten sposob na tablecie bedzie mozna korzystac tylko z przegladarki k9. Ostateczność to sprzedaż tableta, ale powyższe rozwiązania działają u mnie. W zasadzie blokowanie adresów na modemie sprawdza się świetnie dla wszystkich urządzeń.
   Kolejna rzecz to wasze obawy że w trakcie odwyku nie ma namiotów, nie ma życia, raz jest później znika, że wydaje się mniejszy etc. Panowie spokojnie, nie wy pierwsi i nie ostatni przez to przechodzicie. Przeczytałem setki raportów na yourbrainonporn i innych stronach i żadnemu nie odpadł, żaden się nie skarżył, przeciwnie. Dlatego zachęcam do czytania raportów samemu gdyż to motywuje i rozwiewa różnę głupoty :) które nam przychodzą do głowy. JA wiem że jest ciężko i człowiek o tym myśli i jest przewrażliwiony, ale nie ma co przesadzać, odwyk działa i nie ma się co przejmować co się dzieje w jego trakcie BO TO ABSOLUTNIE NORMALNE, ba nawet powiem że różne jazdy emocjonalne, bole głowy świadczy że coś się dobrego dzieje, że są zmiany. To terapia szokowa, najkrótsza i najskuteczniejsza. Jest oczywiste że jej przebieg ze względu na szok dla mózgu i organizmu jest taki a nie inny. Polecam dlatego setny raz sport, świeze powietrze, znajomych, czytanie, uczenie się, zbieranie życia do kupy. To świetnie zajmuje czas i odtrąca nas od pitolenia sobie głupot w głowie:).

   Zasadniczym tematem tego arta jest mój dokument excel gdzie wypisałem sobie swoje cele miesieczne oraz tygodniowe. Zapisuje sobei co udało się zrealizować a co nie i co tydzień sprawdzam postępy.  Przykladowy arkusz wyglada tak:

 
Jak widać sporo tego czerwonego, wiec jest nad czym popracować. Co więcej dwie rzeczy na których najbardziej mi zależy są odstawione (N, BAD!!!) i musze się koniecznie za nie wziąć. Sporo zamazane ale w końcu jesteśmy tutaj anonimowi. Sporo jest czytania różnych typów książek oraz jako ciekawostka czytanie na głos dowolnej publikacji. Postanowiłem popracować nad głosem, gdyż ciutek międle. My osoby z it mamy coś takiego że staramy się mówić szybko a to jest często wada, co więcej sposób przekazania informacji jest równie wazny a nie sama treść. Są jak widać ćwiczenia fizyczne (brzuszki, ramiona) oraz granda excersises (słynny 80paro letni dziadek z yt i jego ćwiczenia na oczy etc, typowe wymachy, rozciąganie). NA koniec oczywiście najważniejsze czyli NOFAP, no porn sites, tu jest sukces. ODnośnie yt i gier mam zasade że w niedzielę pozwalam sobie na pożeracze czasu czyli youtube, informacje z świata gier etc. W zasadzie już nawet w ten "wolny dzień" nie sięgam po te strony często i długo gdyż nie czuje takiej potrzeby. ODdzieliłem źródło muzyki od yt co ułatwiło sprawę. Mimo jednak wszystko zdarza mi się zajrzec czasem w tygodniu w pracy na jakas stronke z info odnosnie swiata gier (ps4 etc) mimo ze nawet nei mam konsoli haha. To jest jakieś zboczenie z dawnych lat że emocjonuje sie rywalizacji miedzy xone a ps4, w szczegolnosci sepcyfikacja wypowiedzi developerów etc. Kazdy musi miec jakiegos małego bzika. Planuję lepiej nad tym zapanować i przesunąc wszytko i całkowicie na niedzielę. Jak widać kolumny to są tygodnie ale zakladam że np czytanie książek ćwiczenia są codzienne, nie że przeczytanie 20 stron tygodniowo zalicza mi na cały tydzień. Tam gdzie się da każdy cel musi być realizowany codzień jeśli jest to możliwe.
    Taka tabelka to nie jest remedium na wasze problemy raczej pewien plan, gdyż bez planu nie dojdziemy daleko. Wyznacznei sobie osiągalnych celów w krótkim terminie oraz realistycznych np na kwartały czy pół roku może nas daleko zaprowadzić. Tak moi drodzy Panowie, samo nofap to za mało i osiągając jeden szczebel trzeba iść dalej, szkoda życia. Skupcie się na razie na nofap i kiedy w końcu tak jak ja otrzepiecie sie z tego porno gówna, możecie wziąć pod uwagę ten  pomysł. Pamietajcie o modyfikacji ram czasowych sposobu egzekwowania , sprawdzania rezultatów pod siebie, chodzi mi o promowanie ogólnej idei. NA razie wyniki są tygodniowe ale po miesiacu planuje  podsumowanie, modyfikacje etc. Oczywiscie wtedy dojdzie do sprawdzenie celow jednorazowych np przeczytanie okreslonej ksiazki czy skonczenie konkretnego projektu, nauczenie sie jakiejs umiejetnosci.
  

przy okazji polecam ciekawy art o rynku nieruchomości, jak jeden z czytelnikow kiedyś zauwazył ineteresuje się ekonomią, tak bo lokaty do banii tak się zaczęło :)
warte poczytania: http://wdomachzbetonu.blogspot.se/2014/01/ceny-ktore-musza-rosnac.html


7 komentarzy:

  1. I wypalił pomysł z zamieszczaniem tłumaczonych artykułów z YBOP ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nikt sie nie zgłosił z przetlumaczonym tekstem

      Usuń
  2. Hej
    Jestem na odwyku od 34 dni.Wczoraj w nocy mialem silna erekcje i polucje ale moj sen wygladal jak wstep do pornosa. To dobry objaw.Bojd sie ze to moze wydluzyc odwyk i mam wyrzuty sumienia.co o tym myslec ?

    OdpowiedzUsuń
  3. Dzisiaj 11 dzień odwyku wcześniej to ograniczyłem przez jakieś 9 miesięcy 2-3 razy w miesiącu ale dzięki tej stronie i informacji motywacja jak nigdy żeby przejść cały odwyk dzięki informacji o 3 miesięcznym odwyku wiem dokąd zmierzam wcześniej nie wiedziałem i myśle stąd moje wpadki. dziś rano polucja w 11 dzień sen o mojej byłej dziewczynie przerodzony w sen erotyczny i polucja jestem trochę zmęczony po tym ale to chyba pozytywny aspekt bo mam mieszane uczucia co do tej polucji?

    OdpowiedzUsuń
  4. Dużo ludzi którzy są na odwyku Chcieli by odwiedzić youbrainporn.com i odzwiedzają ale nie mają pojęcia co tam jest napisane bo nie znają języka angielskiego :( niestety :( POlska kraj ułomny :( i fajnie by było gdybyś Daniel wrzucał coś po polsku z youbrainporon :) ja bym się ucieszyłi pewnie ok 200 innych czytelników twojego bloga których angielski strasznie kuleje :) też by się ucieszyli :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. ja korzystam z przeglądarki opera i jest do niej dodatek(rozszerzenie) tłumacz i kiedy wchodzę na yourbrainonporn to na górze wyświetla mi się opcja tłumacz i tłumaczy całe strony co prawda nie jest to tłumaczenie w 100% dobre, no ale zawsze coś.

    OdpowiedzUsuń

Pamiętaj że możesz komentować anonimowo, zaznacz opcje anonimowy.