Info

FAQ oraz Opis odwyku od porno krok po kroku dla początkujących znajduje się tu: http://nadopaminie.blogspot.com/2014/05/100-post-odwyk-krok-po-kroku-dla.html

wtorek, 12 lipca 2016

List Jarka

Witam Cie Daniel, 
Wysylam tutaj tekst ktory zrobilem dla siebie, jestem bardzo ciekawy co powiesz. Chcialbym tez aby byl opublikowany na blogu poniewaz moze zawierac duzo wskazowek dla innych. Chcialbym sie tym podzielic bo moze komus sie przyda. ;)

Tak wiec, jest to cale uzaleznienie calkowiecie do zrobienia.
Nie bede sie rozpisywal ale ogladalem u mnie mechanizm uciekania w pornografie byl stworzony juz za dziecka, ja wychowalem sie w ten sposob. W moim przypadku mamy do czynienia z ciezkim uzaleznieniem. Mam 23 lata, ostatni rok spedzilem na budowaniu sie odnoszac sukces, to wracajac w druga strone, ale wreszcie mysle ze nastapil kolejny, wiekszy przelom.

1. Moim pierwszym pytaniem zaskakujaco jest to jak odzalowac bol ktory sie ma po tym calym straconym czasie, kontaktach z dzieczynami, mozliwym seksie i chwilach z przyjaciolmi ktore juz nigdy nie wroca, cale moje dziecinstwo, okres nastoletni zostalo zabrane. Jak sie to przepracowywuje?

odp: po prostu wybacz sobie, niektórzy nigdy sie nie obudzą skończą na tabletkach depresji że im nie staje i nie moga uprawiać seksu. Część zaczyna odwyk po 30-stce i co maja zrobić, tak naprawdę lepiej późno niż w cale i cieszyć się że ma się tyle oleju w głowie oraz samozaparcia aby nie marnować więcej kolejnego czasu. Jasne szkoda tych lat, ale trzeba sobie wybaczyć i iść do przodu, przeszłość zostawić za sobą.

2.Zdalem sobie sprawe ze poziom postepu jaki odnosze w odwyku nie jest w ogole mierzony w ilosci dni w jakich sie nie masturbowalem do pornografii - tych juz nawet nie licze, tylko co niekiedy sprawdzam, prawidlowo. Tych dni moge przewegetowac nawet 200 - probujac sie nie mastrurbowac, zablokowac ta energie. Ja wiem ze to proste tak ze az glupie, ale bedac swiadomym innych uczuc mysli sie inaczej.

Liczy sie ten postep - a zarazem efekt prawdziwego zdrowienia jest mierzony tym o ile zmienilo sie moje zycie na takie jakie chce, o ile lepiej radze sobie w sytuacjach w ktore wczesniej mnie przerastaly i o ile lepiej zarzadzam swoimi uczuciami. Ile z wizji zycia ktora sobie zapisalem juz zrobilem - to jest ten postep. Jak bardzo moje zycie wyglada tak jak chce nim zyc.

odp: do znudzenia powtarzam że najlepszy odwyk to taki, gdy zajmuje się człowiek normalnym życiem a nie celebruje że jest na jakimś odwyku czyli hobby sport ksiązki nauka spędzanie czasu poza domem, komputer tylko w absolutnym minimum etc. Wypełniając sobie czas nie liczy się dni, traci to na znaczeniu i tutaj jest klucz powodzenia. K9 mimo wszystko warto mieć by w cięższych chwilach był pewien bloker i tyle.

3. Moim pytaniem do Ciebie jest moj najwiekszy problem w tym momencie - jest nim fantazjowanie. Nie moge przestac tego robic, po prostu trace godziny na wczuwanie sie jakbym uprawial sex i w odczucia moje i kobiety jakie by byly przy tym.
Jak sie to przepracowywuje? Co sie robi zeby one sie skonczyly, oprocz oczywistego swiadomego wylapywania ich i tworzenia nawyku do przekierowywania uwagi. Czy one znikna dopiero jak zrobie to co jest ich esencja, czyli w tym przypadku wlasnie bede po seksie z kims?

O ile fantazjujesz o swojej dziewczynie czy koleżance z pracy i nie jest to na zasadzie scenek z porno to naturalna rzecz. Może po tylu dniach potrzebujesz kobiety aby ta energię zamienić w normalne zdrowe męskie działanie. Celem odwyku jest pozbycie się porno a nie celibat.

4. Minal miesiac czasu. W porownaniu z tym co bylo wczesniej czuje roznice, choc jestem dalej zmulony a moj mozg malo co pracuje. Fizjologicznie - zaczalem cwiczyc. Moj penis stal sie o wiele bardziej wrazliwy na dotyk, odzyskuje czucie. Nastepuja epizodyczne wyostrzenia zmyslow, utraty poczucia smutku, nawet zaczynam sie przelamywam w kontaktach z dzieczynami, choc jest to jeszcze dla mnie bardzo trudne. z uwagi na moje problemy z samoocena i pewnoscia siebie dalem rade rozmawiac typowo w celu randkowym z dzieczyna tylko raz, ale zrobie to jeszcze raz i kolejny. Nic wielkiego, ale wszystko zmierza w dobrym kierunku, prawidlowym i to jest postep i jak najbardziej sie ciesze. Psychicznie - zaczalem spisywac wizje mojego zycia , to akurat czeka do zrobienia dla mnie i bede dalej postepowal wg materialow znalezionych w internecie. Nie przesiaduje na forach dotyczacych uzaleznienia od porno, nie czytam zmagan innych, mam zapomniec o tym. Jestem zdyscyplinowany co do uzywania komputera, kazda cegla dokladana przez ostatni rok zaczyna miec sens w konstrukcji budowli. Krokiem milowym byl wyjazd, gdzie nie mam dostepu do komputera, duzo pracuje a jak zaczynam myslec o czym nie powinienem, to ma ze soba swoje notatki ktore przepracowywuje. Oto kilka z nich pure gold : 


6. Masturbowalem sie przez ten okres raz, ale to byla "prawidlowa" tak jak powinna przebiegac, nei czuje zadnego zalu czy zlosci na siebie ze to zrobilem, wiecej wrecz uwazam ze to bylo calkowity objaw troski o mnie.

7. Bardzo boje sie o moja przyszlosc w kontekscie przeniesienia uzaleznienia od kompulsywnej masturbacji na seks, oraz przenoszenie tego co pamietam z porno na moj seks mimowolnie. Nowy cug. Moglbys cos wiecej o tym powiedziec?

odp: radzę zainteresować się tantrą i orgazmem bez ejakulacji, dół po seksie czy uzależnienie dopaminowe, rozchwianie to efekt wytrysków, tantra spłyca te wachania, jest to trudne ale da się zrobić, to może pomóc długoterminowo

8.Jak sie czuje? Czuje wstyd przed kobietami i kontaktem z nimi, czuje sie gorszy od innych samcow ktorzy nie stalicili 15 lat zycia na wszystkie kobiety w porno. Czuje lek przed okazaniem moich niedoskonalosci, rzeczy ktorych nie umiem, czuje sie jakbym mial dziure w zyciorysie i nie mogl o niej rozmawiac. 
Wiec czas przeznacze na to zeby czuc sie lepiej ze soba. Bede pracowal nad soba. Ale w glebi serca czuje sie niedopasowany do kobiet, ze nie umiem sie polaczyc z nia. Boje sie byc osmieszonym przez nia, ta moja poraniona seksualnosc. Najbardziej chcialbym po prostu od niej czulosci, ciepla, ale boje sie fizycznie zblizyc, bo zawsze blem za dziecka wysmiewany przy dziewczynach, to jest automatyczne i jeszcze nie rozlozylem tego na czynniki pierwsze.

odp: zdaj sobie sprawę że większość facetów siedzi w porno i przestań się oceniać oraz biczować, rozwijaj się, zacznij normalnie żyć. Nie ma co kręcić się jak w błędnym kole w poczuciu jakiejś winy

9. Mam prowadzic aktywny tryb zycia (cwicze juz teraz), rzeczywiscie pozwala sie to sie wyladowac, warto pracowac, mam miec plan dnia, gdy wstaje rano zdecydowanie wiedziec co robic. Mam nie byc w osamotnieniu, njalepszym sposobem sa dlugie wyjazdy z przyjaciolmi z gleboka wiezia bez samotnosci. Hobby + jak najmniej czasu przed kompem a jesli juz z gotowym planem co mam zrobic. 
Przeciwaga dla uzaleznienia to kontakt z ludzmi w sprawach w ogle nie zwiazanych z problemem i rywalizacja, usuniecie kompa i sposobow dostepu. W moim przypadku ogromny wyraz straty i bezradnosci przyczynil sie do przemiany, po prostu upadlem bardzo nisko. Moglbym bardziej, moglbym sobie zrobic jeszcze wieksza krzywde ale mysl nad tym ze stracilem tak wiele i ze nie doswiadczylem seksu z kobieta jest silniejsza, przeciez tego chcialbym. To jest moje marzenie, taki prawdziwy, zdrowy, dorosly seks. To mi zabralo i zabiera porno, cale zakochanie wszystkie czynnosci w nim zwiazane jak szepty, dotyk, czulosc ktore wszyscy inni przezyli i doznali a ja nie, to sprawia ze nie chce juz wiecej tego scierwa.

Zakoncze ostatnim przemysleniem ktore mi wpadlo do glowy, ze istnieje gama uczuc. Pelne kolo. I pozniej w zyciu mysli sie ze to bylo straszne to co przezylem, co mi sie stalo. Ten caly bol, smutek, rozpacz, mysli samobojcze, bezradnosc. Ze naprawde bedac starym nie mysli sie juz o tym w ten sposob ale ze przezylem, doswiadczylem czegos czego inni nie dostali, nie doswiadczyli. ze z tego pelnego kola mam duzo z jego neizbyt chcianej czesci, i umiem juz sobie z tym radzic i doprowadze to do perfekcji. I ze jestem bogatszy o te dowiadczenia ktore mnie cechuja i nadaja mojej osobie jakiejs nazwy. Po prostu patrzac na to z innej perspektywy.

odp: przy takich cięzkich myślach o ile dalej jej masz to lepiej zasięgnąć rady specjalisty. Natura ludzka jest taka że łatwiej wpaść w marazm, złe uczucia tez o samym sobie i jak po spirali schodzić coraz niżej. Nie ma sensu tego robić i tracić na to czas

Ma dla mnie jakas moc terapetyczna napisanie wpisu u ciebie na blogu, trzymaj sie, Dzieki! Przepraszam za brak polskich znakow.

3 komentarze:

  1. Gościu za dużo o tym myślisz. Nie wal konia, nie ogladaj porno a jak masz problem z fantazjami to napinaj miesnie brzucha na 10 sekund przy kazdej fantazji aż do oporu i po tygodniu nie bedzie fantazji. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Brak dziewczyny i wynikającej z tego bliskości dobija.Najgorzej,że po latach zaniedbania nie wiadomo co robić...

    OdpowiedzUsuń
  3. Właśnie z komputerem jest największy problem, bo to moja praca i hobby, więc jeśli chce poświęcić się swojemu hobby to mimowolnie muszę siedzieć przed komputerem...

    OdpowiedzUsuń

Pamiętaj że możesz komentować anonimowo, zaznacz opcje anonimowy.